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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。