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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。