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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。