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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。