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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。