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在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。