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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。