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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。