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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就 是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。