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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。