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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免
肝火上炎。