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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。