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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。