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　　在这个时节该如何调
理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔

肝。另外

，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。