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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 
，以 免肝火上炎。