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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。