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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为  ， 在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。