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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。