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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。