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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。