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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣 刺激食 物， 以免肝火 上炎。