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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。