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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。