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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为 ，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。