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　　在这
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 
吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。