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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。