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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。