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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。