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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。