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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁

 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。