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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。