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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。