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　　在
这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。