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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也 
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。