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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外
，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。