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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。