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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。