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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。