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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。