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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。