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　　在这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。