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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜 、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。