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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。