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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，
 以免肝火上炎。