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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。