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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。