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　　在这  个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火  上炎。