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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。