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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。