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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。